健康なんとかしたいシリーズ⑥
-人生をちょっと軽くする方法について-

2020_toku3_daijobu-2 人生の中で行き詰まる、立往生する。そう頻繁にはないけれど、たまにありますよね。そして八方ふさがりの状況になってしまう。これが、一番厄介です。 
そんな時に限ってなぜか有効な回復術も見つけられず、気持ちは落ち込み悲観的な思考が次々に生まれてくる。まさに負の連鎖です。しかし実はここが切り替えの時です。まず道は一本ではなく、軽く数本はあるものだと考えてください。そして次に「頑張る」からちょっと離れてみるのです。距離を置き、笑い、楽観すること。この時初めて自分がどれほど頑張りすぎていたか見えてくるのだと思います。
 今回の特集は、こんな誰でもが経験する、心の落ち込みを言葉でV字回復できる本を紹介します。応援テーマは「大丈夫、心配するな、なんとかなる」!