いよいよ、米沢に暑い夏がやってきました。この時期になるとよく聞く言葉に「夏バテ」があります。楽しい夏を奪ってゆく夏バテ。今から少しずつでも対策できると良いですよね。

　そんな夏バテ対策に役立ちそうな本を当館では「カラダ編」と「レシピ編」に分けて集めてみました。カラダ編では、睡眠や熱中症対策、ストレッチなどの体力づくりを中心に。レシピ編では、消化に良いものや、栄養豊富、火を使わない夏用レシピ等ご紹介しています。ナセBAと一緒に夏バテ対策してみませんか？